オリンピックを観戦してきました。

東京オリンピックの「マウンテンバイク 女子 クロスカントリー

決勝」を観戦してきました。







会場にはシャトルバスで昼の１２時頃に到着しました。

結構な雨の降りでしたが、スタート２時間前には雨が上がり

イイ感じの曇天で暑くもなく絶好の観戦日和になりました。








どこで観戦しようかとコースを散策していると、スイスチームの

試走の様子を見かけました。

表彰台を独占したスイスですが、結果は画像の並び通り

金・ネフ、銀・フライ、銅・インデルガンドの順で走ってましたよ。











レースは１周目からネフさんが２位以下を引き離す

圧倒的な走りでしたね。

路面に吸い付くような滑らかな走りを間近で見られて

とても良かったですよ。


短い動画ですが、よろしければどうぞ。

ダウンロードは🎥こちら

試走で濡れた滑りやすいラダーセクションで派手に落車して

しばらく動けない選手がいました。

結構危ないと思っていたら、スタートの２０分くらい前に

係員が来て、滑り止めの金属ネットを木ネジで固定していましたよ。







ゴールドメダリストのヨランダ ネフさんのバイクは

トレック・スーパーカリバー「Ｆｉｒｓｔ　Ｌｉｇｈｔ」。

カスタム バイクオーダーのプロジェクト ワンで

お選びいただけます。

一目でスーパーカリバーと分かるカラーで、個人的には

カッコイイので欲しいですねぇ〜。





いろいろ言われているオリンピックですが、

トップアスリートの動きを間近で見られたことは

とてもラッキーでした。

けれど、一緒に観戦していた嫁も同じ感想でしたが、

「早く家に帰って、マウンテンバイクに乗りたいねぇ〜。」

と言うことでしたした。

早速、ボチボチと近所の山に行ってこよう。

１２月１３日（日）のイベントの詳細です。

急遽、決定いたしましたイベントです。

棚田でお馴染みの恵那市中野方町で開催いたします。





日時　２０２０年 １２月 １３日 （日）１０時〜１４時

参加ご希望の方は当日受付になります。

参加費用 １０００円（保険代含みます）

集合場所　中野方コミュニティセンター駐車場

参加者集合・受付　　 ９時〜（体温などチェックします）

スタートセレモニー　１０時〜

スタート　　　　　　１０時２０分



「笠置山ヒルクライム」

約７ｋｍのヒルクライムツーリング。

頂上の展望台からの眺めが素晴らしいですよ。

タイムは計測しません。

GOKISO 森本選手が参加予定です。






「中野方林道ツーリング」

普段は走行できないオフロードの林道を走ります。

オンロード半分・オフロード半分のコースです。

先導車を先頭にのんびりツーリング！

走行距離約２２ｋｍですが、獲得標高が約６００ｍと

オンロードの上りが結構キツイです。

マウンテンバイクがオススメのコースです。



天候・コロナの影響で中止になる場合があります。

ご了承ください。

琵琶湖花見ツーリング会の中止のお知らせ！

4/8(水)に開催する予定でした琵琶湖花見ツーリング会ですが、新型コロナ感染拡大の影響のため中止します。
宜しくお願いいたします。

ツーリング会は中止となりましたが、人と密に接触しない自転車は移動手段として最適です。通勤や通学に是非おすすめします。
また、自転車は有酸素運動で血流が良くなり、代謝が上がって免疫力を高めてくれます。
普段から十分な睡眠とバランスの良い食事を心掛け、自転車で免疫力を高めましょう。

「き」業展にご来場いただきまして、ありがとうございました。

１月３１日（金）・２月１日（土）と「き」業展に出展させて

いただきました。




今回で２回目ですが、ＭＢＴとインソールの展示・体験、

パナソニックの電動アシスト（折りたたみ小径車）の

展示しました。


今年も約4000人のご来場者があり、昨年よりもたくさんの方々に

体験していただき、大変嬉しく思っています。

ご来場いただいた方は、お忙しいところ来ていただき

ありがとうございました。

また、ご興味のある方はお店の方にご来店をお待ちしております。


当店でご購入していただいたお客様には、安全・快適に効率よく

自転車に乗っていただくためのお手伝いと、一生涯楽しく健康で

日常生活が送れるように、お客様のサポートができればと

思っています。

今後とも、よろしくお願いいたします。

(仮称)恵那・坂折棚田〜中野方ダム・ツーリング大会の試走に行ってきました。

皆さんと自転車に乗って交流し楽しめるツーリング会をしようということで、企画しています。
同時にe-バイクなどの試乗会も予定しています。詳細は後日改めてお知らせいたします。

１０月２３日（水）に、恵那の坂折棚田〜中野方ダムの事が詳しい、愛知県自転車協会の方にご案内していただき、
GOKISOの方と４人で試走に行ってきました。

恵那の坂折棚田は日本棚田百選に選ばれているとても絶景な場所です。

棚田はこんな感じです。
↓　↓　↓




朝7時にバイクエイトに集合。
8時頃、現地に到着。
公共の駐車場に車を止めてスタートしました。

まず最初に、予定しているコースとは違う笠置山ヒルクライムを体験してきました。





５キロ過ぎた所でトイレ休憩。
ここには、手作りの展望台があります。





8キロの上りをひたすらこぎ続け、久しぶりの自転車だったので
とてもとても大変でした。結構な坂でしたね。



この日は天気が良く、頂上の景色は最高でした！
標高は1,093ｍ。岩の下は崖っぷちで、足が振るってしまいそうでした。





※笠置山ヒルクライムは、初心者の方にはちょっときキツイので、今回のツーリング大会では行いません。
ヒルクライムが好きな方のために、また次回ご案内ができたらと思います。

頂上から下って、坂折棚田まで行きました。
棚田なので坂を上って行きます。












坂折棚田の展望台があり休憩しました。



ここからの坂折棚田と笠置山の景色はとても綺麗ですね。



次に向かう中野方ダムの場所を確認して出発。

中野方ダムまではアップダウンの繰り返しです。
途中でここの景色がおすすめです。



中野方ダムに到着。



中野方ダムの石碑がありました。







中野方ダムを一周して、昼食場所のお蕎麦屋さんへ移動。






お蕎麦と天ぷらのセットを食べました。
箱の中にお蕎麦などが入っていて、自分で引き出しをあけ食べます。
なかなか面白い。



細めのお蕎麦で、天ぷらもカリッとしてとっても美味しかったです。

こんな感じで下見に行ってきました。

坂折棚田〜中野方ダムのコースは２０キロぐらいで、３時間ぐらいでのんびりと走れるツーリング会を１２月８日（日）に予定しています。
皆さんのご参加をお待ちしています。

昨日は、メンテナンス講習会を開催しました。

ワコーケミカルさんのプロの方をお招きして、

「水洗い洗車」を教えていただきました。

高機能のケミカル用品を、適材適所に効果的に

使用できるようにしたい方には、良い話です。





使用するケミカルと、使う順序などの説明。




使用する量やコツ、どの場所に効果的なのかなど

理解して作業をすると覚えやすいですね。




掃除する場所ごとに使う道具を覚えておくと、効率よく

作業するのに良いですね。




冬に「水を使わない洗車」を教えていただいたのですが、

それと比べると水洗いの方が作業が早いですね。

まぁ、寒い時期は水を触りたくないし、好みや気分で

作業すれば、よろしいかと思います。


参加者の皆にさんは、満足していただけて良かったです。

私自身も改めて勉強になるので、ヨカッタです。

今回もワコーケミカルの中井さんには、お世話になりました。

ありがとうございます。


また時期をみて開催したいと思います。

興味のある方は、是非とも参加ください。

「大切な愛車のお手入れに！」メンテナンス講習会のお知らせです。

８月４日（日）

午前９時３０分から約１時間、バイクエイトにて開催します。

今回もワコーケミカルさんのプロの方をお招きして

水洗い洗車の講習となります。

参加費は無料ですが、受付は先着・定員１０〜１２人

とさせていただきます。

参加ご希望の方は、お電話[phone])または

メール([e-mail])にて申し込みください。

ＳＤＡ王滝に参加しました。

恒例のＳＤＡ王滝に行ってきました。

今回は嫁ハンが久しぶりに１００kmに参加で、初完走を目指します。

スタートから雨なら「ただの修行」なので止めてたと思いますが、

とりあえず午後から雨降りの予報を信じて出発しました。





このところの雨で路面がぬかるんでるところが多かったですが、

雨さえ降らなければ、あまり気にならないですね。




ただし残念ながら雲が低くて、せっかく標高１６００ｍ地点で御岳を

真横に見る絶景が拝めなくて、ちょっと寂しかったですね。








第１チェックポイントを閉鎖の３０分前の３時間３０分で通過。

予定通りで、ケガやメカトラブルさえなければ完走できる確率が

イイ感じに上がりましたね。






５０ｋｍ中間点過ぎで、６５ｋｍの第２チェックポイントまでの

上り基調のコースを前に、ちょっと止まって栄養補給。

常連さんに教えていただいた、「魚肉ソーセージ」を食べて

塩分とカロリーをイイ感じに補給しました。

サプリ系の栄養補給食は結構飽きるので、いつも食べてるような

食べ物が、精神的にホッとしますよ。






一瞬だけ陽が差しましたが、走りやすいコンディションでしたね。

今回は第２チェックポイント以降が新しいコースレイアウトに

なっていました。

第２から第３チェックポイントは、下りきってからの上りが

一般公道の舗装路で、いつもより走りやすかったですね。




おかげ様で、無事に８時間３３分で嫁ハンが完走出来ました。

出張やイベントへの参加で忙しく、あまり長い距離が走れて

なかったのですが、完走出来てヨカッタです。


個人的には、第３チェックポイントを過ぎてから雨に降られて

最後の９〜１０ｋｍの下りで、体は冷え冷え・手はかじかんで

楽しいはずの下りが、この日１番キツかったですねぇ〜。




今回はグラベルロードでの参加の方をチラホラ見かけました。

いろんなバイクで走ってみるのも楽しそうですね。


今回もたいしたトラブルも無く、無事に遊べてヨカッタです。

東濃１００kmツーリングに行ってきました。

今日は絶好のツーリング日和でしたねぇ〜。

バイクエイトのロングライドは、炭水化物ツーリングとか

スイーツライドと呼ばれる、消費カロリーより摂取カロリーが

大きく上回るのが特徴です。






今回初めて立ち寄った土岐市妻木町の八幡神社です。

参加者の方に案内してもらって行くことができました。

結構立派な境内でしたよ。











世界一大きな狛犬の近くで、この時期になると地元の方が

五平餅と鴨肉の串焼きを炭火で焼いている出店があります。

３年前に来た時に、醤油だれを炭火で焼いた匂いに釣られ

ついつい立ち寄って長居をしましたね。

今回も早速五平餅からいただきました。




とりあえず私と嫁で鴨肉の串を５本注文をしましたが、




イイ感じの運動の最中なので、とてもおいしくいただけて

さらに５本追加いたしました。

１人で８本食べた参加者の方もいらっしゃいましたよ。

ゴールデンウィークと秋の行楽シーズンに営業とのことで

機会があればお立ち寄りください。







世界一の狛犬から数キロ移動すると、山岡のおばあちゃん市の

道の駅があり、ここではデザートをいただきましたよ。

連休中ということもあり、駐車待ちのクルマが結構多かったですね。





夏に来ると最高に気持ちが良い、恵那市の寿老の滝です。

近くにイイ感じのカフェが出来ていて、次回は寄ってみよう。


途中、道の駅らっせいみさとで昼食をと思いましたが、やはり

とても混んでいたので、瑞浪市釜戸のコンビニで済ませました。





釜戸から竜吟湖の激坂を経由して、日吉の中山道を行くと

昭和の情緒たっぷりの小沢商店さんで休憩。

映画のロケ地にもなったイイ感じの佇まいですよ。







とりあえず無事に帰ってこられて、なによりでした。

今回の参加者の平均年齢は５０歳前後ですが、皆さん元気です。

道の駅やコンビニで休憩の度に何かを買って食べていて

イイ感じにエネルギー補給が出来るのでへばらないですね。






今回は２９ｅｒマウンテンバイクのＳＤＡ王滝仕様で参加の方も

いらっしゃいました。

ホイールの慣性モーメントが効いて巡行が楽だし、路面の凹凸を

気にしなくて走れるので、オンロードのロングライドでも結構

快適です。

また、上り坂の傾斜がキツければキツいほど、マウンテンバイクの

ローギアがイイ感じで助けてくれますよ。

本日、予定していましたツーリングは中止します。

残念ながら雨天の為、中止とさせていただきます。

明日の「東農１００ｋｍ」ツーリングは開催いたします。

天気予報では、降水確率が低くなり曇りみたいなので、

予定通りボチボチと行きましょう。

参加予定の方は、午前８時にバイクエイトに集合してください。

道の駅などで栄養補給・疲労回復をしながら行きます。





私は、この東農地方の山坂が多いロケーションでの

E-bikeがどんなものか、トレックのバーブで行く予定です。

ほとんど平坦のビワイチとは違った感覚だと思うので、

改めてインプレッションをさせていただきます。

「大切な愛車のお手入れに！」メンテナンス講習会のお知らせです。

２０１９年１月２０日（日）午前１０時から約１時間、バイクエイト店内にて開催いたします。


ワコーケミカルさんより、メンテンナンスのプロの方をお招きします。


参加費は無料ですが、店内のスペースに限りがありますので、先着１０〜１２人くらいの人数制限とさせていただきます。


参加ご希望の方は、お電話[phone]）またはE-mail（[e-mail]）にて連絡ください。

明日は浜名湖ツーリングの為、休業となります。

１１月２３日（金）勤労感謝の日ですが、浜名湖ツーリングに出掛けますので、休業させていただきます。

インスタグラムでボチボチとツーリングの様子などを紹介しようと思います。

ご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願いいたします。

１１月２３日（金・祝日） 小笠原 崇裕さんと走ろう！ 浜名湖１周＆うなぎ／カレーうどんツアー

自転車でのロングライドに良い時期ですね。

たまには地元を離れて、遊んでみるのもよろしいかと思います。







バイクエイトにて自転車をご購入いただいた方を対象に、ツーリング会を企画いたしました。

１１月２３日（金・祝日）勤労感謝の日に浜名湖１周ライドを予定しています。

距離は約８０ｋｍで２か所の峠越えがあり、１日８０〜１００ｋｍくらい走れる方にオススメです。








今回のコースを案内していただくのが、マウンテンバイク・エクステラ・トライアスロンなどのプロアスリートで、

マウンテンバイクナショナルチームのコーチでもある小笠原 崇裕さん（画像左）です。

トップアスリートの方と一緒に走りながら、美味しいものを食べ、いろんな話をして楽しめるフレンドリーなツーリングです。

自転車の乗り方に対する質問など、トップアスリートでないと聞けないような話を聞いてみる絶好のチャンスですよ。







気持ち良く体を動かして、イイ感じにお腹を空かせたら、ご当地のおいしい物をいただきましょう。

昼食は浜名湖に来たら「うなぎ」、ツーリング後の夕飯は「豊橋カレーうどん」を予定しています。







当日の集合場所は、豊橋市の「葦毛湿原（豊橋市岩崎町長尾地内）」駐車場（現地集合・現地解散）。

集合時間は午前９時。

参加費用（保険代込）は￥８，５００−【保険代が必要のない方は￥８，０００−】

現地までの交通費・食事代などは含まれていません。



参加ご希望の方は、１１月２０日（火）までにバイクエイト店頭まで参加費を持参のうえ、申込ください。

ＳＤＡ王滝に行ってきました。

９月に開催予定でしたが、台風の影響で中止になり、改めて１１月開催となりました。

今回は強烈な寒波の影響でコースが変更になり、１２０ｋｍ・１００ｋｍはワンウェイではなく

１周１８ｋｍを５周する周回コース、４２ｋｍは２４ｋｍに短縮になりました。

せっかく来たのに周回コースではちょっと残念に思いましたが、標高１５００ｍ付近は積雪が

３０ｃｍくらいあるとのことでしたので、これでは乗車は無理だし、ほとんどの人が確実に

制限時間内には帰れなくなるので、これで良かったと思います。






私は１００ｋｍに参加しました。まぁ〜とにかく寒かったですね。

風がほとんどなかったのが、唯一の救いでしたよ。


スタート時は、まだ日の出前で、ほとんどの方が前後にライトを装備して、

明るくなるまで点灯して走ってましたよ。












コースの標高が高いところでは、こんな感じでスノーライド状態でした。

凍結しているところもあり、転倒している方もいらっしゃいましたよ。

出来ればレースじゃない時に、のんびりと温かい飲み物・食べ物を持って遊びに来たいですね。








チェックポイントは標高の低いところにあり、雪は無く寒いだけで普段と変わりは無いですね。

制限時間は３周（約６０ｋｍ）走り終わった時点で５時間、４周（約８０ｋｍ）で７時間の設定です。

私は２周走り終わった時点で４時間５０分くらいだったので、なんとか３周目に行けましたよ。

今回は残念ながら完走は出来ずに、６０ｋｍ地点でＤＮＦとなりました。


まぁ、上りで熱々・下りで冷え冷えのコンディションで、１周目を終わった時点で半分以上

リタイヤするつもりだったのですが、それを考えれば良しとしておきましょう。









コースの途中には、超冷たい湧き水の水溜まりや、ぐちゃぐちゃの路面などがありました。

冷たいし汚れるしで、これが１番嫌でしたねぇ。












下ってると更に冷えて、泥がフレームや衣服その他に付着して凍るし、ハイドレーションのバルブや

ボトルの中の飲料水も凍りました。

とにかく身も心もキンキンに冷えて、久しぶりに強烈に凍えましたよ。







前日が雨だったので、水溜まりの対策として、普段はほとんど使うことがない

シューズのレインカバーが、とても重宝しましたよ。

使用してたシューズが濡れたり汚れたりしなかったし、おかげで、走っていた時のままの

ソックスで家に帰れましたね。

使用したのは、パールイズミのレインシューズカバー（￥５，０００− 税別）です。










短くなったコースの２４ｋｍに参加した嫁が、女子総合５位（右から２人目）に入賞しました。

私は６０ｋｍで早々と終了したおかげで、嫁の表彰式が見れて良かったとしておきましょう。



今回のような周回コースの良さは、普段はあまり見ることが出来ないトップ選手の速さと強さが

近くで見られたのがとても良かったですね。

寒くてネガティブな事ばかり考えていましたが、私がまだ１周もしていないのに余裕でラップされた時は、

「コレが見れただけでも、良かったかな。」と、少しだけでもポジティブな気持ちになりましたよ。

まぁ、それ以外にも凄かったのは、３位に入賞した池田選手は、１周目に落車して肩を脱臼して、

それを自分で直して残りの約５時間を走り切ったそうです。

２位の宮津選手も周回コースに入る序盤で落車して膝をパックリと割る怪我をして、さらに１周目に

パンクのトラブルがあったそうですよ。

間違いなく私なら、その時点でリタイヤですが、トップアスリートの精神的な強さも拝見させて

いただきました。




この寒い中、運営していただいたスタッフの方たちも大変だったと思います。

いつもと違った王滝を体感させていただきまして、ありがとうございました。











今朝は早速いつものウォーキングコースで、ＭＢＴとポールウォーキングでリカバリーですね。

朝起きると筋肉痛で立ち上がるのが少々キツかったのですが、良い姿勢を意識して歩いてきたら

かなり痛みが軽減されて、いつも通りイイ感じに仕事もさせていただきましたよ。

ＳＤＡ王滝クロスマウンテンバイクに参加してきました。

５月２０日（土）・２１日（日）の営業をお休みさせていただいて、王滝村へ行ってきました。

毎年５月と９月に、普段は一般の方の立ち入りが禁止されている林道を使って開催されます。

５月は１００ｋｍ・４２ｋｍ・２０ｋｍのオフロードを、それぞれのレベル・気分に応じて選べる

とても貴重なレースイベントです。








２０日（土）の夕方に現地入りしました。

この日は、物凄く天気が良くて、久しぶりに見る御岳山はとてもきれいで、

これが拝めただけでも良い気分になりますねぇ〜。








レース当日は朝４時前に起床して、４時過ぎには恒例のＭＢＴウォーキングをしながら

体を目覚めさせて、イイ感じにウォーミングアップをしました。

ちょっとキツイ傾斜を使うと、短時間で全身がほぐれるのでオススメです。








私は１００ｋｍに参加したのですが、４時半からスタートの位置取りが出来るので

気合の入っている方は、こんな感じで並べられます。

私は前半からガンガンペースが上げられるほど、体が仕上がっていません。

走り出しはペースを抑え、マイペースで行けるネガティブスプリットでないと具合が悪いので、

毎回最後尾スタートです。

今回はスタートの合図が鳴ってから、スタート地点公園内の自分の駐車場からボチボチと

スタート地点に向かいました。

まぁ、最後尾に並ぶと、スタートラインを通過するまで３分くらい掛かるので、こんなもんで十分です。








スタート前に撮影した御岳山です。

無事にゴール出来ることを事を祈願して、出発いたしました。

この日は天気予報通り、気温３０度前後の暑い日でした。

５月の大会としては、自分が経験した中では一番暑かったですね。

中間点を過ぎるころから、日陰でバイクから降りて休んでいる人が、いつもより多かったです。


私は水分補給をデイパックに入れて背負うタイプのリザーバータンクを使っています。

そのタンクからホースを使って簡単に水分栄養補給が出来るので気に入っていますよ。

時間を気にしないでボチボチ走る時は、フレームにボトル装備しますが、ＳＤＡ王滝の様な

過酷な状況下で、こまめに水分・栄養補給をするときは便利だし、ジェルなどの栄養補給食も

ひとまとめに出来るソフトフラスクも使用すると、乗車したままでも補給が楽で良いですね。









嫁が、女子４２ｋｍの総合で３位になりました（右から２人目です）。

怪我やメカトラブルも無く、無事に行ってこられて良かったです。









私のバイクは、トレック・トップ フューエル８ ２９erのアルミフレームに、ボントレガーの

コビー プロ カーボンホイール等で、無事に７時間４０分くらいで完走出来ました。

トップフューエルは大きく分けて上り向きと下り向きのセッティングが出来るので、

今回はヘッドチューブの角度は起きていてＢＢハイトが高く、登板性能とハンドリングの反応が

良いセッティングで行きましたが、上りをイイ感じで走ってくれましたよ。

次回は下り向きのセッティングも試してみようかと思います。








今回初めてトップチューブに装着するフレームバッグを使用してみました。

栄養補給食を入れているのですが、乗車中にジッパーを開けるとすぐに塩分・栄養補給のタブレットが

食べられるように袋は開けっ放し、体調・路面状況によって栄養補給食が選んで取り出せるので

なかなか便利で重宝しましたよ。





天気が良いと、景色を見に行くだけでもオススメのマウンテンバイクイベントです。

当日、少しでも楽しみたければ、普段から体を整えて仕上げた方が、より面白いと思います。

グリップしないガレガレのオフロードを安全に怪我無く走る、最低限の技術も必要かと思います。

「これからマウンテンバイクを買って行ってみよう！」と、お考えの方でも、バッチリとアドバイスを

いたしますので、思い立ったらいつでもご相談くださいね。

マウンテンバイクを上手に操作する基本セミナーを開催しました。

今日は、マウンテンバイクプロパフォーマーの岡村 周治さんをお招きして、「止まる」「曲がる」の

基本動作を中心に、上手なマウンテンバイクの操作法を教えていただきました。

だいたいコケて怪我するのは、曲がる時と止まる時なので、少しでも安全に乗れるように、

またスムーズに気持ち良く遊べるように、技術を身に付けておくと良いですよ。






一本橋を使ってのライン取りや目線の位置をチェック。






見た目には結構な段差ですが、体の使い方でストレス無くクリアーする練習。





滑りやすい路面で、フルブレーキングからのブレーキ操作と体の使い方。





平坦コースでのコーナーリング。





急坂でのブレーキングと体の使い方。





上り・下りでのコーナリング時の体の使い方。






スムーズに段差をクリアーする体の使い方。


等々、無駄の無いようにクリアー出来ると、結果的にスムーズで速く・安全に動けるように

なるんですねぇ〜。


体に負荷の強いトレーニングばかりする前に、効率良く・安全に動けるような動作を覚えた方が

長時間遊んでも疲れにくいし、事故や怪我等のトラブルも回避しやすくなるでしょう。

オフロードでのマウンテンバイクに限らず、舗装道路でのロードバイクやランニングなど

どんな事でも同じだと思います。


約２時間強のセミナーは、ほとんど休憩無しでしたが、あっという間でしたよ。

基本動作なので、たまにプロの方にチェックしてもらうのも良いと思います。

不定期開催ですが、今後も続けていきますので、興味のある方はご参加くださいね。

「中央アルプス ヒルクライム」に参加してきました。

昨日は営業時間を午後３時からにさせていただいて、ヒルクライムレースに参加してきました。

個人的には、人生初めてのヒルクライムレースでしたよ。

場所は長野県駒ケ根市の駒ケ根高原にある、管の台バスセンターから県道７５号線を通って

駒ケ岳ロープウェイ乗り場がある、しらび平までの約１０ｋｍ・平均斜度８％のコースです。

集合場所までは、自宅から中央道を利用すれば１時間半も掛からないし、朝７時のスタートなので、

午後から店の営業が出来るのがイイ感じですね。


このコースは昭和５１年の開通以来、普段は一般の車両や自転車が通行した事の無い道路を

初めて特別に開放していただいて走らせていただけました。

「初モノ」と言う言葉にとても弱い私は、それだけでちょっとした優越感に浸らせていただきました。

また、中央道駒ケ根インターチェンジから約２ｋｍの集合場所と言うローケーションが良かったです。





コースは、普段から山坂が多い土地で乗っているので、思ったほどキツくは無かったのですが、

自分の体調が二日前の金曜日の昼の食事で食あたりをおこして、金曜日の夜・土曜日の

朝・昼の３食を食べられませんでした。

おかげで、体にあまり力が入らない状態で全然追い込めなくて、ちょっと残念でしたが、

自転車での走行は「初」のコースだし、行った事のないところへ来られた事が良かったですよ。

嫁も今回のヒルクライムが初参加で、いつもと違った達成感で結構楽しかったみたいですよ。















ゴールしてから自転車を預けて、ロープウェイで標高２６１２ｍ地点の千畳敷へ移動しました。

ロープウェイの高低差９５０ｍと標高２６１２ｍ地点の乗り場は、日本最高だそうです。

この日は景色が楽しめる天候で、中央アルプスと南アルプスの絶景を見ながら駒ケ根の

名物ソースかつ丼をいただきました。


その後、各カテゴリーの表彰式が、良い景色の中で行われました。

駒ケ根市のユルキャラの「コマがっぱ」も来ていて、市をあげてのおもてなし感が良かったですよ。

ほとんど観光気分で参加している私は、次回は徒歩で千畳敷まで上りたいと思いましたね。

比較的家から近いところに、いつもと違った日常が体感できるので、個人的に気に入りました。





スタート地点へ戻って帰り支度をしてから、ＭＢＴウォーキングでリカバリーをしながら

観光施設を回って、食べ物やお土産を買ってボチボチと楽しませていただきました。

画像はありませんが、すずらん牛乳ジェラードが濃厚でとてもおいしかったですよ！


今回の参加人数は約２００人のこじんまりとした大会でしたが、来年もこのヒルクライムは

開催予定で、次回は１０００人規模だそうです。

参加費の８，０００円の中に、クルマの駐車料金・ロープウエイ往復代・下山のバス代

ソースかつ丼代・参加賞など、４，０００円分以上が含まれているので、結構お得だと思いますよ。

４月１７日（日）ＭＢＴウォーキング会

明日、予定しておりました「ＭＢＴウォーキング会」ですが、天気予報の降水確率が

８０％と高い為、中止とさせていただきます。

店頭での歩行チェックは随時行っておりますので、お気軽にご利用ください。

恐れ入りますが、お電話でご来店日時を連絡いただければありがたいです。

よろしくお願いいたします。

昨日は「ＳＤＡ王滝」に参加してきました。

昨日の王滝村は、長時間自転車遊びをするのには最高のコンディションでした。

日差しがそれほど強くないし、おかげで涼しくて水分補給が思ったより少なく済みました。

２００４年から参加していますが、９月の王滝としては１番イイ感じでしたよ。




朝４時半より、ＭＢＴを使ったウォーミングアップで体をほぐします。

会場の横の土手にイイ感じの激坂があり、そこを利用すると一撃で体が目覚めます。

普段から自転車を乗る前に、ＭＢＴでのウォーミングアップを取り入れるようになってから、

走り始めの余分な力を使わない感覚と、終わってから疲労感が少ないですよ。

今では必ず、自転車に乗る前に１０〜２０分はＭＢＴで歩くようにしています。




私は１００ｋｍに参加したのですが、マイペースでボチボチと行きたいので、

スタートはいつも通り最後尾からです。

今回は５月初めに８６ｋｇ（５月の王滝は８２ｋｇ）あった体重を７５ｋｇに軽量化、

週３〜４回・４０〜５０分のＭＢＴウォーキング、ほとんど毎日２分以上の体を支える

腹筋のおかげで、正式タイムは分かりませんが７時間４０分台で行ってきました。

（ちなみに自転車は定休日か、たまに週末にお客様と乗るくらいです。）

いつもはエントリー代分しっかり楽しもうと、制限時間ギリギリでしか行けなかったのですが、

改めてメタボ系の方は、自分の軽量化が素晴らしい効果があると実感しました。

他に効果としては、インソールで拇指球に力が掛からないようにして、ハムストリングスを

うまく使えるようになってきたおかげで乳酸が溜まりにくく、疲労しても回復が早いし、

ふくらはぎへの疲労は皆無だし、大腿四頭筋への嫌な疲労感も皆無です。

けれど王滝でしか長時間ハムストリングスを酷使する事が無いので、昨日の走り終わった後から

３０数年前に味わった、陸上競技の４００ｍの全力疾走後に味わった様な、強烈な筋肉痛に

襲われています。





女子４２ｋｍで嫁ハンが総合７位・年代別１位になりました。

景色も良かったし、バイクもバッチリでイイ感じに気持ち良く乗れたそうです。




お友達のＶＡＳＳＡＧＯ Ｊａｐａｎの山本君が１００ｋｍシングルスピード部門で優勝しました。

シングルスピードで５時間２０分だそうです。強烈に速いですねぇ〜。